「自分に触れてゆるめる」セルフボディケアコース
体をゆるめ、心をゆるめる。
自分の手をつかっての「体のケアのし方」「自分への触れ方」を学ぶ。
コースの特徴
✔ 「体のケアのし方」「自分への触れ方」を学ぶ。
「日々の疲れをとる体のケアって、何をどうしたらいいのかわからない」
という方や、
「ゆるむ、ということがわからない」
「力が抜けている状態がわからない」
「常に緊張している」
という方へ、
自分に触れて、どのように体のケアをしていったらいいか、
自分の手を使っての「ボディケアのし方」「自分への触れ方」を学びます。
『触れることで、今の自分を感じる』ことを
レッスンで繰り返していく中で、
『ゆるむというのは、こういう感じか』という体感が身につき、
セルフボディケア(セルフマッサージ)が実践できるようになります。
✔ 体をゆるめ、心をゆるめる。理論を理解し、実践で感覚を身に着けましょう。
「リラックスしよう」といくら頭で考えても、体はリラックスできませんし、ゆるみません。
実際に、体を動かす、体に触れる、マッサージすることで、体はゆるんでいきます。
体をゆるめると、心もゆるむ。
体と心はつながっているからです。
このレッスンでその理由を理解し、実践し感覚を身に着けながら、
自分の手を使って、自分の体をゆるめ整えられるようになっていきましょう
コースの内容
●「あなたの体」が本当に触れてほしいのは、「あなたの手」。
●体・心・思考を触れることでつなげる方法
●自分に触れることで、筋肉・神経がゆるみ、老廃物を排出できる
●お顔、頭、腕・手、足への、セルフトリートメント・ボディケアの仕方
●「感覚を意識した」タッチ・トリートメント体験
このコースはこんな方に特におすすめです
☑ 『体がゆるんでいる』という感覚がわからない。
☑ 自然に体に力が入ってしまう。
☑ 体や筋肉のコリが強い。
☑ 体と心がリラックスしている(休んでいる)という感覚があまりない。
☑ 緊張しやすい。
☑ 自分で体のケアができるようになりたい。
☑ 体や人生の見直しのタイミングを迎えている。
☑ 自分を大切にしたいけれど、何をしたらいいのかわからない。
コース概要
対面レッスン
1レッスン2時間30分 (全5回/12時間30分)
定員2名
受講料 ¥66,000(教材費込み)
1期生のレッスン日は、各々ご希望日時でご予約制
午前の部:10時~12時30分
午後の部:15時~17時30分
【お支払い方法】
・銀行振込み(振り込み手数料はご負担いただけますようお願いいたします。)
・クレジットカード(一括のみ)
・現金(1週間以内にご来店予定の方のみ、お持ちいただいてのお支払いも可能です。)
≪使用可能なクレジットカード≫
Visa、Mastercard, Amex, JCB, Diners Club, Discover
※現在、Holistic Selfcare Academyと、Brilliance of lifeコースのお支払いのみクレジットカードをご利用いただけます。