「自分に触れてゆるめる」セルフボディケアコース


体をゆるめ、心をゆるめる。

自分の手をつかっての「体のケアのし方」「自分への触れ方」を学ぶ。

 

 

 


コースの特徴


✔ 「体のケアのし方」「自分への触れ方」を学ぶ。


 

「日々の疲れをとる体のケアって、何をどうしたらいいのかわからない」 

という方や、

 

 

「ゆるむ、ということがわからない」

「力が抜けている状態がわからない」

「常に緊張している」

という方へ、

 

 

自分に触れて、どのように体のケアをしていったらいいか、

自分の手を使っての「ボディケアのし方」「自分への触れ方」を学びます。

 

 

 

『触れることで、今の自分を感じる』ことを

レッスンで繰り返していく中で、

 

『ゆるむというのは、こういう感じか』という体感身につき、

セルフボディケア(セルフマッサージ)が実践できるようになります。

 

 

 

 

 

  


✔ 体をゆるめ、心をゆるめる。理論を理解し、実践で感覚を身に着けましょう。


 

「リラックスしよう」といくら頭で考えても、体はリラックスできませんし、ゆるみません。

 

実際に、体を動かす、体に触れる、マッサージすることで、体はゆるんでいきます。

 

体をゆるめると、心もゆるむ。

体と心はつながっているからです。

 

 

 

このレッスンでその理由を理解し、実践し感覚を身に着けながら、

自分の手を使って、自分の体をゆるめ整えられるようになっていきましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

コースの内容


●「あなたの体」が本当に触れてほしいのは、「あなたの手」。

●体・心・思考を触れることでつなげる方法

●自分に触れることで、筋肉・神経がゆるみ、老廃物を排出できる

●お顔、頭、腕・手、足への、セルフトリートメント・ボディケアの仕方

●「感覚を意識した」タッチ・トリートメント体験

 

 

 

 

このコースはこんな方に特におすすめです


☑ 『体がゆるんでいる』という感覚がわからない。

☑ 自然に体に力が入ってしまう。

☑ 体や筋肉のコリが強い。

☑ 体と心がリラックスしている(休んでいる)という感覚があまりない。

☑ 緊張しやすい。

☑ 自分で体のケアができるようになりたい。

☑ 体や人生の見直しのタイミングを迎えている。

☑ 自分を大切にしたいけれど、何をしたらいいのかわからない。

 

 

 

 

 

コース概要


対面レッスン

1レッスン2時間30分 (全5回/12時間30分)

定員2名

受講料 ¥66,000(教材費込み)

 

1期生のレッスン日は、各々ご希望日時でご予約制

午前の部:10時~12時30分
午後の部:15時~17時30分

 

 

【お支払い方法】 

・銀行振込み(振り込み手数料はご負担いただけますようお願いいたします。)

・クレジットカード(一括のみ)

・現金(1週間以内にご来店予定の方のみ、お持ちいただいてのお支払いも可能です。)

 

 ≪使用可能なクレジットカード≫

 Visa、Mastercard, Amex, JCB, Diners Club, Discover

 

 

※現在、Holistic Selfcare Academyと、Brilliance of lifeコースのお支払いのみクレジットカードをご利用いただけます。